Hoy en día se puede escuchar que hay muchos casos de personas que sufren de diabetes. Y que es la diabetes? Pues es una enfermedad crónica que se padece al no producir la cantidad de insulina suficiente que el cuerpo necesita. Por lo que hace que nivel de azúcar se eleva, haciendo que los músculos y los tejidos tengan un mal funcionamiento
Y que consejos para diabetes se debe seguir?
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En las personas con diabetes hay un exceso de glucosa en sangre (hiperglucemia), ya que no se distribuye de la forma adecuada. Noemí González, secretaria de la Sociedad Española de Diabetes (SED) y especialista en Endocrinología y Nutrición del Hospital La Paz, de Madrid, explica que la glucosa elevada puede ser perjudicial «para todo el organismo, pero principalmente para el corazón, el riñón y las arterias, por lo que las personas que tienen diabetes y no lo saben o no la tratan tienen más riesgo de problemas renales, infartos, pérdida de visión y amputaciones de miembros inferiores».
Síntomas de la diabetes
Los síntomas de la diabetes varían según cuánto se eleve tu nivel de glucosa sanguínea. Es posible que algunas personas, en especial las que padecen prediabetes o diabetes tipo 2, no experimenten síntomas. En el caso de la diabetes tipo 1, los síntomas tienden a aparecer rápido y a ser más intensos.
Algunos de los signos y síntomas de la diabetes tipo 1 y tipo 2 son:
Aumento de la sed
Micción frecuente
Hambre extrema
Pérdida de peso sin causa aparente
Presencia de cetonas en la orina (las cetonas son un subproducto de la descomposición de músculo y grasa que ocurre cuando no hay suficiente insulina disponible)
Fatiga
Irritabilidad
Visión borrosa
Llagas que tardan en cicatrizar
Infecciones frecuentes, como infecciones en las encías o en la piel, e infecciones vaginales
Aunque la diabetes tipo 1 puede aparecer a cualquier edad, suele aparecer en la infancia o en la adolescencia. La diabetes tipo 2 (el tipo más frecuente) puede aparecer a cualquier edad, aunque es más común en personas mayores de 40 años.
Entre los posibles síntomas de una elevación de la glucosa se encuentran los siguientes:
Mucha sed (polidipsia).
Sensación de mucha hambre (polifagia).
Necesidad de orinar continuamente, incluso de noche (poliuria).
Pérdida de peso, a pesar de comer mucho.
Cansancio.
Visión borrosa.
Hormigueo o entumecimiento de manos y pies.
Infecciones fúngicas en la piel recurrentes.
Si la glucosa sube despacio, de forma progresiva (en general, en la diabetes tipo 2), pueden pasar años hasta que comiencen los síntomas, y por ello la enfermedad puede pasar inadvertida. «Que no duela no quiere decir que no haga daño, y de ahí la importancia del diagnóstico precoz para prevenir la aparición de complicaciones», recalca González.
Tratamientos para la diabetes
En la actualidad hay muchas maneras para poder tratar la diabetes, donde aquí podrás saber identificar y tratar los tipos de diabetes como son:
Los 3 Tipos de diabetes
- Diabetes durante el embarazo
Se llega a tener complicaciones maternofectales, por lo que aparece en entre un 5 y un 2 por ciento de los embarazos sino llega a ser controlado.
- Diabetes Mellitus tipo 1
Es causada por la eliminacion de las células productoras de insulina. Que suele aparecer en la infancia.
- Diabetes Mellitus tipo 2
Se produce en una acción reducida de insulina, siendo una de las diabetes más frecuentes y se puede llegar a prevenir.
Tratamiento para la diabetes:
- Realizar ejercicios, deportes que mejoren la buena circulación de la sangre, evitando asi el estrés o preocupación para poder bajar el nivel de azúcar.
- Llevar una dieta balanceada para tener en cuenta que alimento es saludable y no excederse o evitar otros tipos de alimentos
- Inyectarse insulina en el cuerpo, mediante sistemas de infusiones (Al pincharse los dedos) y de esa manera ajustar la administración de insulina, por lo que una persona puede realizar comer.
Dieta en la diabetes
Es recomendable hacer una dieta para que ayude a mejorar o prevenir la diabetes
Y asi poder saber comer alimentos es más saludables y cual no es bueno para el cuerpo
- Consumir carbohidratos como: los almidones, frutas, vegetales, cereales, frijoles, legumbres, lácteos
Evitar los alimentos menos saludables como bebidas con grasas, sodios agregados y azucaradas
- Los pescados consumirlo dos veces por semana
Evitar los pescados en fritura
- La palta y aceites de oliva
Evitar grasas saturadas, como la mantequilla, embutidos y carnes de res
Menú de recomendado para diabetes
Es recomendable poder llevar un plan de alimentación diario, para tener en cuenta que cantidad se debe consumir para llevar una dieta balanceada.
- Desayuno: una taza de leche baja en grasa, cereal de trigo, una rebanada de pan integral con palta.
- Almuerzo: consumir una ensalada de lechuga con tomate y pescado al vapor.
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pollo a la plancha, con ensalada de zanahoria y papa sancochada.
